po prostu

Co zrobić? Po prostu idź na nią. Każdy od czegoś zaczynał, w rzeczywistości to boisz się bardziej swojej wyobraźni niż tego jak jest w rzeczywistości, bo tam nikt na siebie nie zwraca uwagi. Idziesz po to żeby trenować, przyjąć wyzwanie od samego siebie. Nie patrz na innych, patrz na siebie. Zawsze ktoś będzie lepiej wyglądał, zawsze ktoś będzie [...]

... Nog jest po prostu juz stary, nei wiem jak mozesz porownywac jego forme z pride i akutalna, nadaje sie na trenera a nie do walki, zreszta sadze ze istenijaduze szanse ze juz nie bedzie nigdy walczyl. hend przegral z ludzmi ze starego prida wiec jak mozna zdrowo na umysle powiedzec ze nikt z prida nie wygrywa w ufc. Jak walczy 2 pridowcow to [...]

[...] że póżniej na siłowni - trening też raczej obwodowy niż z ciężkimi ciężarami. Ja np. część cyklu przygotowawczego do zawodów miałam tak rozpisany: 8-12 km biegu spokojnego w terenie (po prostu na zewnątrz, nie na elektryku) + obwodówka na siłowni + seria przebieżek na zewnątrz (tu nazywacie to sprintami). Wszystko po kolei jedno za drugim.

[...] co może być powodem Twojego problemu. Z tego co jednak piszesz, nic nie wskazuje na to, żeby były to jakieś zabrudzenia hormonalne. Wywnioskować można po tym, że jest to po prostu psychika, a wszystko to wynika ze stresu jaki odczuwasz przed/w trakcie stosunku. W takiej sytuacji niestety leki mogą nie pomóc, a jeżeli już, to nie na długo. Musisz [...]

[...] rozwiazaniem jest doprowadzic do sytuacji kiedy mozesz sie zajac kazdym z osobna. Tylko ze oni wcale nie atakuja po koleji jak na filmach w tej konkretnej sytuacji po prostu wialem w gore Stritu na zasadzie wjazd w giry i odskok. Zaczelismy przy fontannie, a bodajze za delikatesami mieli juz dosc. Natomiast kiedy jednak sie nie uda i kilku [...]

[...] odpowiedzi.No walsnie troche duzo niektorych skladnikow. Kusi mnie ten produkt ze wzgledu na kompleksowosc. Jedna porcja a podaje sie witaminy i mineraly. A jezeli zalezy mi na bardziej racjonalnych dawkach to moze po prostu kupic osobno wiaminy, osobno mineraly? Jezeli macie jakies propozycje to bylbym wdzieczny za pomoc. z gory dzieki.rehab

Po prostu bierz mniej i tyle i bedzie ok nie musisz brac przeciez calej porcji nie ? "Trening i wiara zrobią ze mnie cara" http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=100931 O - tu moszna mnie obejrzeć

Co do białka to rozumiem,że mogą istnieć "wymagania",ale jeśli chodzi o resztę to nie ma jakiś odgórnie ustalonych "granic" Po prostu ustaw białko,a resztę kalorii uzupełnij węglowodanami i tłuszczami Zmieniony przez - Szprota94 w dniu 2012-12-26 16:12:00

Wystarczy po prostu zerknąć na aminogram bo producent nie pisze jakie jest żródło pochodzenia białka. Ale po aminogramie widać że te aminokwasy niestety nie są warte wiele.:-D Aminogram jednoznacznie wskazuje że to zwyczajny kolagen. Tak że cena zbyt wysoka

[...] na wyciągu. Z treningu B wywalam pp jednej seri z kazdego cwiczenia. Skos góra bede robił hantlami. Dipsów tez nie mam możliwości robić wiec dać jakies inne cwiczenie czy po prostu sobie darować? Z klatą jest tak że chciałbym żeby coś siła ruszyła bo na razie jest żenada... Myslałem nawet zeby w obu treningach było wyciskanie na plaskiej tylko [...]

[...] roznicy miedzy deca czy omą... zreszta wiekszośc takich baranów nie wykorzysta nawet w połowie korzyści jakie niesie któryś z tych środków... nie pisze tutaj o autorze, po prostu bardzo czesto widze takie zjawisko, założe się że jakby wziąć flakon propa i nakleic na niego etykietke deca durabolin to by kretyni łykali po 200 zł i mowili ze [...]

Nie kiwam podczas ćwiczenia, tylko po prostu chciałem spojrzeć w dół po ćwiczeniu i poczułem ból. znajduje się on pomiędzy górną częścią łopatki a kręgosłupem.

masa , tłuszczu nie masz jeszcze dużo a po wycince byś był po prostu chudy

Jak gdzieś brakuje węgli to dodaj owoców i tyle w czym problem? Nie musisz akurat 60g białka i 20g tłuszczy zjeść po prostu połącz tam b+t żeby insy nie wyrzucać węglowodanami.

Chodziło mi o to, że na 3 posiłek po prostu placki owsiane. Potreningu mam już wszystko elegancko ustawione, mogę klepnąć screena :)

Siema. Szczerze mówiąc czeka mnie jeszcze 3 posiłek. Po prostu nie było mnie w domu a nie przystosowałem się do tego, że gotuję poprzedniego dnia . Warzywa jem w dni nietreningowe w dość dużych ilościach. Do 1 posiłku czyli kura+jajka wrzucam brokuły, cebulę, pomidor, papryka czy coś. Do drugiego też tylko w mniejszej ilości. Gdy mam trening [...]

Okej już będę wiedział co robić :) Ja chyba po prostu będę robił posiłki dzień wcześniej, potem do pojemnika i hola do lodówy. Zimne też dobre :D Owoce zwykłe- jabłka, kiwi itp czy jakieś wyszukane, zasugerowałbyś coś?

po prostu nie przyjmuj ja lekko zaniżam wage w stosunku do chudych jak zjadam ale koniec konców i tak dokładam 8-)

[...] wyszukiwarki, ignorowanie tematow podwieszonych. Pytanie "jaki gainer wybrac" pojawia sie nieraz po kilka razy dziennie i wiekszosc blizniaczych tematow po prostu usuwam. Tobie jeden temat był mało (a dostales sporo odpowiedzi) - więc zalozyles drugi niemal taki sam. Stąd: poszedl ban. Jednoczesnie informuje Cię, ze za namolne [...]

[...] inne... Na silce zawsze ktos Ci podpowie jak cwiczyc by nie nabawic sie kontuzji, cos uslyszysz, porozmawiasz, bedziesz madrzejszy, bardziej obstukany w temacie. Jesli po prostu sie wstydzisz isc bo nikogo nie znasz albo jestes chuderlawo - szczuply i obawiasz sie konfrontacji z przepelnionymi miechem cialami to idz z kumplem, bedzie [...]